Kettlebells sind neben dem eigenen Körper für mich eindeutig eins der besten Trainingswerkzeuge, das es auf dieser Erde gibt. 

Mit Kettlebells kannst du mit wenig Zeitaufwand ein effektives, integratives, funktionales Ganzkörpertraining absolvieren, dass dir nicht nur Spaß bringt, sondern dich auch stark, gesund, fit und sexy macht. Wer kann dazu schon nein sagen. Du erzielst somit mit Kettlebells einen großen, umfangreichen Trainingseffekt, indem du gleichzeitig sowohl Kraft, als auch dein Herz-kreislauf-System trainierst kannst.

Kettlebelltraining hat einen wunderbaren Übertrag in alltägliche Bewegungen. Es ist quasi das perfekte Anti-Sitz-Training (davon können wir alle nicht genug bekommen!!) und hilft Schmerzen und Verletzungen vorzubeugen. 

Kettlebelltraining bringt Mobilitäts-, Stabilitäts- und Kraftaspekte in einer Trainingseinheit zusammen, hat darüber hinaus einen perfekten Transfer in andere Sportarten und hat damit das Potential wirklich JEDEN besser zu machen! 

Mittlerweile gehören Kettlebells fast in jedem Gym zur Grundausstattung, das heißt der Zugang zu Kettlebells ist relativ einfach, du kannst sie aber auch gut und verhältnismäßig günstig im Vergleich zu anderen Trainingsgeräten selber anschaffen und zu Hause, im Garten, am Strand oder auf Reisen für dein Training nutzen. Schreib mich einfach an und ich berate dich gerne  bei Kaufentscheidungen. doro@weiblichstark.de

Wie einer meiner alltime favorite Trainer Dan John immer sagt " Kettlebelltraining is easy but not simple“.
Kettlebelltraining solltest du also immer unter Anleitung eines qualifizierten Trainers erlernen.